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집 나간 입맛이 체중도 데리고 나갔네😢 오늘 잘 챙겨먹어야겠다😔 근데 먹고 싶은 게 없어서 큰일이다!!!
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42.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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1204 kcal
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지방: 55.79g | 단백질: 55.27g | 탄수화물: 126.97g.
아침 식사: 보이차, Bragg 사과식초, 아메리카노. 점심 식사: 오이김치, 열무김치, 표고버섯, 현미, 양파장아찌, 조기구이, 미즈칸 쯔유, 백설 진한 들기름, 브로콜리, 다진 소고기, 당근, 레몬즙, 생강, 계피. 저녁 식사: NOW 브라질넛, 말린 과일 혼합, 호두, 아몬드, 코코씸 코코넛워터, 바나나, 달걀, 대추토마토, 사과, 버터, 찐고구마, 자몽. 간식/기타: 설탕, 블랙티, 금풍제과 희망건빵, 남양유업 아침의 선물. 더보기
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1170 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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