Siegels님의 저널, 2020년 04월 25일

2020년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.1 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 0.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
1904 kcal 지방: 52.32g | 단백질: 116.77g | 탄수화물: 252.90g.   아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. 점심 식사: Ready Pac Greek Inspired with Feta Cheese,  Mustard,  Multigrain Bread, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 저녁 식사:  Hummus , Falafel Republic Traditional Falafel,  Chinese Cabbage Salad with Dressing. 간식/기타: Red Lobster Bloody Mary, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Seagram's Black Cherry Fizz. 더보기
1926 kcal 운동: 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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댓글 
very close to your goal. you got this 😎 
2020년 04월 25일 작성이: deborahkerr
Still doing well...using the cool workout room you have? 
2020년 04월 25일 작성이: HCB
thank you  
2020년 04월 25일 작성이: Siegels

     
 

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