2020년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
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1678 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 140.11g | 탄수화물: 119.58g.
아침 식사: Ham (Whole, Cured, Roasted), Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: Acorn Winter Squash, Grilled Chicken. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Guinness Draught. 더보기
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1890 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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