esche85님의 저널, 2020년 04월 24일

Guten Morgen ihr Lieben! Heute Morgen habe ich mich mal wieder gewogen,... viel ist es ja nicht, aber immerhin runter 😉 ich wünsche euch ein tolles wochenende! 🤗🙋‍♀️

66.5 kg 지금까지 감소한: 25.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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974 kcal

지방: 30.33g | 단백질: 39.54g | 탄수화물: 134.98g. 아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Bresso Balance, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. 점심 식사: Ditsch Laugenbrezel (80g), Belegtes Brötchen. 더보기

1684 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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SUUUUUPER 👍

2020년 04월 24일 작성이: AjnatN

SUUUUUPER 👍🏼

2020년 04월 24일 작성이: RUNTASTIC A.T.

👍🏻👍🏻

2020년 04월 24일 작성이: Ragoel

Wow, schon beim Ansehen würde ich mir alle Körperteile brechen 😂 Respekt! Ein schönes Wochenende! 😊👍

2020년 04월 24일 작성이: calli callmund

🤩🤩🤩🤩🤩🤩Bohaä.Super,Super Super kann ich nur sagen einfach Spitze 😘😘😘😘😘😘

2020년 04월 25일 작성이: willi Muehlenbaeumer

Ist doch was. 1kg fett bedeutet 7500 eingesparte kcal. Sollten da 600g Fett gewesen sein, hast du 4500kcal defizit erzeugt, das ist doch top 😀

2020년 04월 25일 작성이: Diätmorgan

▽°｜」＜Großartig✨

2020년 04월 25일 작성이: ヤママユガ

Wie Du Dich verrenken kannst... Unglaublich! 👍

2020년 04월 25일 작성이: Luise Freiheit

das sieht so toll aus. ich hätte an sowas auch spass.

2020년 04월 25일 작성이: bauchtanz oma

👀👀 Krass 😀👌👍💪

2020년 04월 25일 작성이: Tigalillie

Sehr geiles Bild 👍🏼🙂

2020년 04월 26일 작성이: Lexa8

👏

2020년 04월 26일 작성이: kirchgellersen

Hi Esche! Very nice! I hope you can keep on posting, is so nice to see people out and training! Do you have videos as well, like a YouTube channel?

2020년 04월 26일 작성이: newfoundcarla

Danke euch, mit dieser Übung habe ich mich echt lange schwer getan, mittlerweile klappt sie ganz gut 😁

2020년 04월 27일 작성이: esche85

Newfoundcarla thank you! I don‘t have videos on YouTube, I have a few short ones on my Instagram-Account,... and of course more pictures 😁 Same nickname 😎

2020년 04월 27일 작성이: esche85

Cool i will see if I can find it!

2020년 04월 28일 작성이: newfoundcarla


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