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胃は疲れてるもののお腹はちゃんと減る
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49.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
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1443 kcal
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지방: 57.82g | 단백질: 59.34g | 탄수화물: 177.70g.
점심 식사: コーヒー, 日糧製パン 2種のナッツメロンパン, トップバリュー もやし. 저녁 식사: オイスターソース, 片栗粉, 味の素 丸鶏がらスープ, からし, キャベツ, 枝豆, 松屋 紅生姜, しいたけ, 長ねぎ, 堀川 アラスカ倶楽部, ラード, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, きくらげ, ホタテ, しめじ, 玉ねぎ, 人参, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 간식/기타: りんご皮付, 業務スーパー メキシカンホットソース, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, 鶏胸肉(皮なし), 林製パン チョコデニッシュ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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1410 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 쇼핑 - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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