2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1715 kcal
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지방: 57.50g | 단백질: 128.83g | 탄수화물: 167.38g.
아침 식사: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. 점심 식사: Green String Beans, Trader Joe's Julienned Root Vegetables, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Mahatma Basmati Rice, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Bacon, Cooked Brussels Sprouts, Sweet Potato , Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. 더보기
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2076 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 34 분, 휴식 - 14 시간 56 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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