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실내 사이클 1시간 10분
하체 스트레칭
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1531 kcal
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지방: 52.12g | 단백질: 89.16g | 탄수화물: 180.66g.
아침 식사: 망고, 사과 (껍질 제외), 물, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 찐단호박, 잣 , 꿀. 점심 식사: 표고버섯, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 현미밥, 삶은 계란, 차돌박이. 저녁 식사: 삶은감자, 삶은 계란, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 할라피노, 페리에 페리에 탄산수, 허닭 닭가슴살 스테이크 매콤청양, 토마토. 간식/기타: 찐옥수수, 해태 홈런볼 초코. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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