2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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2188 kcal
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지방: 61.46g | 단백질: 146.83g | 탄수화물: 267.49g.
아침 식사: 파워닭 카레맛 닭가슴살, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 구운계란, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 프리바이오틱스. 점심 식사: 로티세리 치킨 샌드위치, 서울우유 저지방 나 100%, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 배추김치, 달걀, 신라면 건면. 간식/기타: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 롯데리아 치즈스틱, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 아몬드, 호두, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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