2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1804 kcal
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지방: 153.05g | 단백질: 67.28g | 탄수화물: 41.65g.
아침 식사: 아메리카노, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT오일. 점심 식사: 세븐일레븐 감동란, 시금치나물, 버섯볶음, 당근볶음, 올리브기름, 발사믹식초, 커클랜드 야채믹스, 곰탕, 소갈비찜. 간식/기타: NOW 브라질넛, 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 구워 말린 마카데미아 넛트 (소금추가), Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 무염버터, 로이타이 코코넛밀크. 더보기
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544 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간 40 분, Samsung Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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