2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1268 kcal
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지방: 27.45g | 단백질: 50.07g | 탄수화물: 218.13g.
아침 식사: 서울우유 슈레드 피자치즈, 찐감자, 오렌지 주스. 점심 식사: 소고기미역국, 이마트 얼갈이 배추, 두릅, 무나물, 오이지무침, 오징어젓갈, 서리태, 잡곡밥. 저녁 식사: 호박볶음, 버섯볶음, 잡곡밥, 동원 고추참치. 간식/기타: 아몬드, 군고구마, 당근, 비트, 사과, 아메리카노, 무당 냉동 딸기, 쑥인절미. 더보기
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327 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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