2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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2432 kcal
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지방: 182.25g | 단백질: 146.84g | 탄수화물: 53.24g.
아침 식사: Bob's Red Mill 아몬드가루, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 서울우유 생크림, 달걀. 점심 식사: 배추김치, 파프리카, 새송이버섯, 팽이버섯, 삼겹살. 저녁 식사: 호두, 동원 포도씨유, 배추김치, 자연드림 생들기름, 소고기등심, 미역국, 레몬즙, 샘표 양조간장701, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 당근, 양배추, 양상추, 고등어. 간식/기타: 구워 말린 땅콩 (소금없이), 호두, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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