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탄수 먹어주고 Hitt 30분 빡시게 했더니 또 몸무게 내려감.. 사이즈도 줄었음!! 역쉬 운동이 최고🔥🔥
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50.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1627 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 87.22g | 탄수화물: 226.15g.
아침 식사: 삶은 계란, 맑은물에 촌두부, 지오바니유기농토마토스파이시소스, 햇반 렌틸콩밥, 찐고구마. 점심 식사: 깻잎, 크랜베리, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 닭안심, 햇반 렌틸콩밥. 저녁 식사: 토마토, 농심 너구리 컵라면, 동원 포도씨유, 들기름, 새송이버섯, 목이버섯, 미역국, 햇반 렌틸콩밥. 간식/기타: 아마조니아 라우단백질, 마켓컬리 대학약콩, 다비다 치즈. 더보기
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2169 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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