2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1813 kcal
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지방: 67.89g | 단백질: 113.51g | 탄수화물: 197.80g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Whole Foods Market Carrot Ginger Soup, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ronzoni Garden Delight Tricolor Penne Rigate, Souplantation Traditional Spinach w/ Bacon, Chicken Wing. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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2065 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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