2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1770 kcal
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지방: 80.16g | 단백질: 71.10g | 탄수화물: 174.60g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Каша Пшенная на Молоке, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Сгущенное Молоко, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. 점심 식사: Сосиска, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Картофель. 저녁 식사: Манная Крупа, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 간식/기타: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ого Сухарики с Изюмом. 더보기
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1999 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 다림질 - 15 분, 빨래 - 20 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, TV 시청 - 1 시간 40 분, 청소 - 20 분, HIIT - 45 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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