2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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2106 kcal
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지방: 85.49g | 단백질: 124.99g | 탄수화물: 223.82g.
아침 식사: 黑咖啡, 肯德基 蛋挞, 烤全麦面包, 香蕉, 江中 猴姑米稀, 煮鸡蛋, 蒙牛 纯牛奶, 爱氏晨曦 涂抹干酪. 점심 식사: 麦当劳 麦乐鸡块, 猪肝, 越南肠粉（加蔬菜，肉和虾）. 저녁 식사: 蔬菜汤（低钠，加水）, 喜旺 赛文车达芝士肠, 萝卜丝, 混合蔬菜（冷冻）, 丘比牌 沙拉汁 焙煎芝麻口味, 苦苣, 豆皮, 黄瓜/青瓜（去皮）, 黄鱼. 간식/기타: 混合坚果, 甜樱桃, 三只松鼠 脆米锅巴, 芦柑. 더보기
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455 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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