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Wow... a low cal day and a 500 calorie aerobic workout resulted in a new low at 243.7.
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110.5 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 3일:
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1612 kcal
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지방: 42.87g | 단백질: 114.15g | 탄수화물: 146.39g.
아침 식사: Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean Jimmy D's French Toast Griddlers. 점심 식사: Safeway Cafe Bowl Cranberry Walnut Salad. 저녁 식사: Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Apples, Fiber One Honey Clusters Cereal. 간식/기타: Jack Daniel's Whiskey, Hoegaarden Belgian White Beer, Bananas. 더보기
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3140 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 32 분, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 16 시간 33 분. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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