2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1332 kcal
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지방: 43.89g | 단백질: 84.93g | 탄수화물: 147.08g.
점심 식사: 森永乳業 コンデンスミルク, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 桃屋 ごはんですよ, 十勝野フロマージュ 田楽みそ漬けカマンベール, フランスパン, バター, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), バター. 저녁 식사: ちくわ, にら, タケノコ, 鰹節, ミツカン 本みりん, たまり醤油, ラード, キッコーマン 豆板醤, 味の素 甜麺醤, 白菜, しいたけ, 長ねぎ, カレイの煮付け, 鶏胸肉, ゆで卵, 鶏がらスープストック, 大根の水キムチ トンチミ, たくあん, 徳山物産 トック スープ餅. 간식/기타: 六花亭 霜だたみ サクサクカプチーノ, 六花亭 ホワイトチョコレート, オハヨー乳業 昔なつかし アイスクリン, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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1702 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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