2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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2323 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 130.17g | 탄수화물: 336.18g.
아침 식사: 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 종근당건강 프리바이오틱스, 기린 아이러브토스트, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙. 점심 식사: 양파장아찌, 부추무침, 가지볶음, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. 저녁 식사: 굴국밥, 배추김치, 갓김치. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 호두, 아몬드. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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