2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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1128 kcal
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지방: 39.94g | 단백질: 109.64g | 탄수화물: 94.20g.
아침 식사: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Organic India Moringa, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Plátano, Avena, Chia, Okko Linaza Semilla Entera, San Juan Claras de Huevo, Vega Sport Performance Protein Vanilla, Champiñones, Snowpeas (Vaina de Guisante). 점심 식사: CHEN Queso Manchego, Papas Salteadas, Betabel, Pasta Carbonara, Zucchini, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Libanius Jocoque Seco Natural. 저녁 식사: Lala Yogurth Zero, Calabacitas, Mafer Cacahuate Enchilado, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: HEB Blueberries, Cerezas Congeladas, Naturaleza Ámbar Miel, Aladino Crunchy, Calabaza de Invierno Butternut, Nueces, Nectarinas. 더보기
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1516 kcal
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운동:
escaladora lento - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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