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어제 내가 금기시하는 만두도 라면도 후릅한 날이다.늦은밤에는 요리를 안하는게 정답인거같다.갈비를 콜라로 잡내잡는 영상보고 꽂혀서 늦은시간에 갈비찜을 하며 맛보고 맛보다 계속 집어 먹었다...그뒤는 과자먹방...마약같은 마카로니튀김과자에 마약오트밀과자...으으...의지박약해지고 점점 물렁살이 되어가는 나 !!! 운동해야는데 ...
발목 언넝 회복되길 기도하는 아침입니다^^🌳
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52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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807 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 59.71g | 탄수화물: 53.31g.
아침 식사: 롯데제과 드림카카오 82%, 불가리스 불가리스 당무첨가, 아몬드, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 토란국, 오이, 순두부찌개, 사과4/1쪽, 초고추장, 오이, 감자볶음, 삶은 당근, 닭가슴살. 저녁 식사: 구운계란, 닭가슴살, 불가리스 불가리스 당무첨가, 귀리가루, 아몬드, 현미밥. 간식/기타: 롯데제과 드림카카오 82%, 닭가슴살, Richy 오트밀 미니바이트, 해태 맛동산, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 미주라 통밀크래커. 더보기
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37 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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