2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1808 kcal
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지방: 57.52g | 단백질: 123.74g | 탄수화물: 203.24g.
아침 식사: Grapefruit, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. 점심 식사: Whole Wheat Bread, Mustard, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 저녁 식사: Pork Lo Mein, Won Ton Soup (Wonton), Beef and Vegetables (Mixture), P.F. Chang's Ground Chicken & Eggplant, Panda Express Mongolian Beef, Brown Rice. 더보기
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2075 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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