alice1011님의 저널, 2020년 04월 18일

어제금식 만 38시간 금식

67.7 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:

2578 kcal

지방: 71.64g | 단백질: 163.56g | 탄수화물: 320.59g. 점심 식사: 밥, 찐감자, 쭈꾸미볶음. 저녁 식사: 삶은 계란, 삶은감자, 마요네즈, 소불고기, 파리바게트 우유식빵. 간식/기타: 오렌지. 더보기

332 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, Google Fit - 21 시간 40 분. 더보기

주 6.3 kg 감소하기

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