2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1633 kcal
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지방: 110.20g | 단백질: 154.35g | 탄수화물: 55.38g.
점심 식사: 파프리카, 콜비 잭 치즈, 삶은 계란, 두부구이, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 지코바 양념치킨, 야채구이, 오리 고기. 간식/기타: 키토익스프레스 트리플치즈케익, 디카페인 커피, 커클랜드 그릭 요거트, 키토스콘, 토마토 주스. 더보기
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2220 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 14 시간. 더보기
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