wlswlboy님의 저널, 2020년 04월 17일

2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
83 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg.    남은양: 9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
2357 kcal 지방: 157.02g | 단백질: 157.25g | 탄수화물: 98.24g.   점심 식사: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 프레지덩 무염버터, 하림 닭다리살, 코코넛크림, 양파, 후추, 카레 가루, 고추가루, 토마토,  두부구이,  가지볶음,  버섯볶음,  들깨가루,  시래기국, Navitas 카카오닙스, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 무염버터, NOW 에리스리톨, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 아마씨가루, 아몬드가루, 바닐라 추출물, 소금, 달걀. 저녁 식사: 양반 들기름김,  토마토,  가지무침, 네추럴푸드 모짜렐라,  닭볶음탕,  양배추, 커클랜드 대구살,  전분,  마른 펄 타피오카,  설탕, 어묵, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, Heinz 하인즈 굿 마요네즈. 간식/기타:  구워 말린 땅콩 (소금없이),  아몬드,  그릭요거트. 더보기
16 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
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