2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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921 kcal
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지방: 42.71g | 단백질: 83.55g | 탄수화물: 57.60g.
점심 식사: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 병어구이, 도토리묵무침, 열무김치, 닭곰탕, 서울우유 체다치즈 (20g). 저녁 식사: 오이, 프로틴빵, 서울우유 서울우유, 웨이텐 아르기닌, 방울 토마토, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 프로틴유 프로틴유 쉐이크 초콜릿, 서울우유 체다치즈 (20g). 더보기
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1489 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, PT - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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