2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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1432 kcal
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지방: 42.94g | 단백질: 61.23g | 탄수화물: 210.76g.
아침 식사: 익힌 일반양파, 시금치, 계란후라이, 총각네 흰강낭콩 두유, Bob's Red Mill 오트밀. 점심 식사: 청국장, 숙주나물, 시금치나물, 멸치볶음, 배추김치, 감자조림, 밥. 저녁 식사: 찐옥수수. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 피스타치오 마카롱, 경남제약 레모나, 맥심 화이트골드 커피믹스. 더보기
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1315 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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