2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1557 kcal
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지방: 76.67g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 126.69g.
아침 식사: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Рис Отварной. 점심 식사: Рис Отварной, Рускон Тефтели из Говядины, Соус Болоньезе, Свекла Вареная, Оливковое Масло. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 9%. 더보기
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1863 kcal
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운동:
청소 - 16 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 44 분, HIIT - 56 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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