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아침은 닥터키토 방탄커피와 구운계란 노른자//점심식사는 구운 느타리버서.사과하나176그램.닭가슴살2쪽...중간중간 간식이 있다~~
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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775 kcal
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지방: 27.30g | 단백질: 62.08g | 탄수화물: 68.73g.
아침 식사: 계란 노른자, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 구운계란, 사과4/1쪽, 닭가슴살, 느타리버섯. 저녁 식사: 마른멸치, 하림 구운 계란 흰자, 닭가슴살, 느타리버섯, 사과4/1쪽. 간식/기타: 마카로니튀김과자, 현미밥, 닭가슴살, 당근, 양파, 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 포스트 고소한 현미, 롯데제과 드림카카오 82%, 아몬드. 더보기
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1385 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 13 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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