2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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2790 kcal
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지방: 73.14g | 단백질: 151.97g | 탄수화물: 382.82g.
아침 식사: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 토마토. 점심 식사: 오뎅볶음, 무생채, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. 저녁 식사: 파프리카, 오이, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 갓김치, 양배추, 연근조림, 고사리볶음, 흑미밥, 호박볶음, 배추김치, 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 롯데리아 새우버거. 간식/기타: 저염훈제닭가슴살 플러스 햇살닭, 밥, 호두, 아몬드, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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