2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1825 kcal
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지방: 111.50g | 단백질: 130.83g | 탄수화물: 81.51g.
점심 식사: 비트, 삶은계란, 들깨가루, 시래기국, 배추김치, 가지볶음, 버섯볶음, 시금치나물, 콩나물무침, 자연드림 생들기름, 두부. 저녁 식사: 백설기, 콩나물국, 계란후라이, 멸치볶음, 배추김치, 깻잎, 닭볶음탕. 간식/기타: 양반 들기름김, Jarrow Formulas MCT Oil, 무염버터, 아메리카노, 구워 말린 무염땅콩, 아몬드, 그릭요거트. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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