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못자서 부은 것+저녁 늦게 먹은 것9~10시 영향 있는듯..ㅠ
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58.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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1316 kcal
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지방: 92.36g | 단백질: 90.90g | 탄수화물: 36.07g.
아침 식사: 아보카도. 점심 식사: Nutiva 코코넛오일, 두부, 허쉬 무가당 코코아가루, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Nutiva 코코넛오일. 저녁 식사: 코스트코 아보카도 오일, 풀무원 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김, 오리 고기, 알라 크림치즈 플레인, 찐단호박. 간식/기타: 아몬드, 두부, 연어, 동원 유부. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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