|
오늘은 거의 6개월 만에 치킨 먹는 날😂
수술하고 병원에 있으면서 제일 먹고 싶었던 게 치킨이었는데 몸에 안 좋다고 아무도 안 사다 줘서 너무 슬펐다. 퇴원한 지 벌써 석 달이 지났는데 아직까지도 못 먹게 하더니, 오늘은 먹게 해 준단다 ㅋㅋ 치!! 내가 생일 선물로 받은 쿠폰인데 왜 자기가 생색이람? 😝 암튼 치킨을 먹는다 생각하니 엄청 행복하다💕
|
43.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
|
1201 kcal
|
지방: 68.87g | 단백질: 60.09g | 탄수화물: 91.68g.
아침 식사: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. 점심 식사: 셀러리, 교촌치킨 허니콤보, 피클, 생강, 레몬즙. 저녁 식사: Nutiva 치아씨드, 티젠 그린톡스 스무디, 호두, 말린 과일 혼합, 아몬드, 한라봉, 코티지 치즈, 해태 아이비 (23g). 더보기
|
|
1293 kcal
|
운동:
L자 다리운동 - 1 시간, 레그레이즈 - 20 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|