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붓고 변비도 오고 난리도 아닌ㅜㅜ
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54 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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1583 kcal
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지방: 38.95g | 단백질: 111.82g | 탄수화물: 198.98g.
아침 식사: 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 혼합 샐러드 채소, 메스테마허 홀 라이 브레드. 점심 식사: 프리코 에담 슬라이스, 게, 오이고추, 리코타 치즈 (일부 탈지우유), 삶은계란, 밤호박. 저녁 식사: 익힌 가지, 혼합 샐러드 채소, 찐고구마, 닭가슴살. 간식/기타: 김밥, 통밀 크래커, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 살롱드핏 프로틴쉬폰 소이모카, 바나나팥살구(오트밀)스콘, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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