2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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1311 kcal
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지방: 25.25g | 단백질: 78.28g | 탄수화물: 205.11g.
아침 식사: 배추김치, 하림 닭가슴살 라이트, 열무김치, 콩자반, 방울 토마토, 녹두죽, 호두멸치볶음, 익힌 브로콜리 (생야채). 점심 식사: 바나나, 삶은 계란흰자, 아로니아, Navitas 카카오닙스, 휴럼 석류즙. 저녁 식사: 두부, 삶은 계란흰자, 두부, 풀무원 오리엔탈드레싱, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 동원 순닭가슴살 (135g), 캐일(양배추의 일종), 케일, 스타벅스 (Starbucks) 비트&사과주스, 아로니아, 찐단호박. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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