2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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2155 kcal
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지방: 169.25g | 단백질: 96.34g | 탄수화물: 60.23g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 무염버터, 아메리카노. 점심 식사: 잡채, 콩나물무침, 시금치나물, 마늘, 토마토, 달걀, 후추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 프레지덩 무염버터. 저녁 식사: 삶은 달걀 노른자, CU 고구마빵, 다노샵 유기농 홀그레인 머스타드, 깻잎, 상추, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 김치, 팽이버섯, 삼겹살. 간식/기타: Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 더보기
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안정된 체중
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