2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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2155 kcal
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지방: 81.61g | 단백질: 83.06g | 탄수화물: 272.76g.
아침 식사: Maruchan Sopa Instantanea, Jumex Jugo de Mango . 점심 식사: Pepsi Pepsi, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. 저녁 식사: Peñafiel Naranjada, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Pollo, Gamesa Saladitas (8), Knorr Arroz con Tomate. 더보기
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1808 kcal
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운동:
필라테스 - 2 분, 다림질 - 3 분, 스쿼트 - 4 분, 윗몸일으키기 - 4 분, 휴식 - 19 시간 47 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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