2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1485 kcal
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지방: 68.32g | 단백질: 66.05g | 탄수화물: 147.23g.
아침 식사: 오뎅국, 김, 두부조림, 양상추, 스팸, 밥. 점심 식사: 건새우볶음, 멸치볶음, 하루견과 하루건강견과, 양상추, 오뚜기 참깨 드레싱, 두부조림, 스팸, 오뎅국, 밥. 간식/기타: 서울우유 뼈에 쏙쏙 칼슘치즈, 하루견과 하루건강견과, 덴마크 덴마크 요거밀 단호박. 더보기
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1575 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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