2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1462 kcal
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지방: 47.18g | 단백질: 90.75g | 탄수화물: 176.12g.
점심 식사: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 저녁 식사: キャベツ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 照り焼きソース, CO-OP キムチ, ごぼう, トップバリュ 油揚げ, しいたけ, 大根, 生姜, ニンジン, きゅうり, 長ねぎ, 玉ねぎ, 白菜, 照り焼きソース, 味噌, 味の素 ほんだし, ジャガイモ（皮付き）, エノキ, しめじ, 鶏のもも肉（皮なし）, トマト, ミニトマト, 昆布. 간식/기타: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 山崎製パン mini スティック 生ロールケーキ, デコポン, マルカワ食品 北海道産大豆100% うの花 おから, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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