2020년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
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1589 kcal
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지방: 47.70g | 단백질: 118.42g | 탄수화물: 169.49g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Au Bon Pain Curried Rice and Lentil Soup Low Fat (Medium), Beef Sandwich. 저녁 식사: Doc Green's Sauteed Veggies, American Cheese, Chili, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Pears , Bananas , Muscle Milk Chocolate Protein Powder. 더보기
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1983 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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