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체지방률 22
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44.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
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1117 kcal
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지방: 74.43g | 단백질: 60.71g | 탄수화물: 52.35g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 다크 초콜릿 마카롱. 점심 식사: 시래기나물, 장조림, 올반 소불고기. 저녁 식사: 샘표 국산콩간장, 참기름, 시래기나물, 올리브기름, 달걀, 명란젓, 이즈니 무염 버터, 서울우유 쭈욱 늘어나는 체다치즈, 청정원 곤약즉석밥 현미퀴노아. 간식/기타: 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g). 더보기
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안정된 체중
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