2020년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
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4134 kcal
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지방: 149.34g | 단백질: 181.73g | 탄수화물: 516.68g.
아침 식사: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 계란후라이, Quaker Oatmeal. 저녁 식사: 이마트 앞다리살, 연근조림, 고사리볶음, 흑미밥, 호박볶음, 양배추, 갓김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 오이, 배추김치, 파프리카. 간식/기타: 오리온 초코파이 (35g), 오리온 다이제, 김밥천국 김밥, 달걀, 신라면 건면, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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