Siegels님의 저널, 2020년 04월 10일

2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.0 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:

1780 kcal

지방: 64.38g | 단백질: 125.04g | 탄수화물: 143.73g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. 점심 식사: Fresh Selections Chef Salad. 저녁 식사: Acorn Winter Squash, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Meijer Chicken Ravioli Squares. 간식/기타: Beer. 더보기

1887 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기

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29명이 응원합니다 응원하기

😳

2020년 04월 10일 작성이: Ladyfingers_iv

moon again ?🌕

2020년 04월 10일 작성이: Ladyfingers_iv

Well done

2020년 04월 10일 작성이: HCB

Definitely the moon 🌝

2020년 04월 10일 작성이: Siegels

👍😂

2020년 04월 11일 작성이: Ladyfingers_iv

nice drop

2020년 04월 11일 작성이: insidious one


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