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Hallöchen Ihr Lieben 🌷🌷🌷
Am Gewicht hat sich heute keine Veränderung ergeben. Da bin ich mehr als froh. Gestern hat es mich abends komplett erwischt. Es flog unkontrolliert alles in die Futterluke und es war wirklich eine Kalorienflut.🙈Heute morgen wurde gleich ein Waldlauf gestartet. Ob mich das gerettet hat, keine Ahnung 🤔Ich hoffe es kommt morgen nicht nach. Heute sollte ich mal wieder etwas Beherrschung zeigen. Schauen wir mal. Einen wundervollen Karfreitag wünsche ich Euch🌞🌷🌞
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58.8 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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1753 kcal
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지방: 71.56g | 단백질: 89.47g | 탄수화물: 205.90g.
아침 식사: REWE Bio Gouda, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, tegut… Bio Rindersalami, Gekochtes Ei, REWE Bio Gouda, Harry Eiweißbrot. 저녁 식사: Kokosflocken, Kiwi, My Supps Natural Vegan Protein, Avocado, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Brokkoli. 간식/기타: Lorenz Salzstangen, Reber Mozartkugel, Spekulatius. 더보기
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1618 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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