2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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1849 kcal
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지방: 63.72g | 단백질: 128.91g | 탄수화물: 163.31g.
아침 식사: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Roast Beef Sandwich with Cheese. 저녁 식사: White Rice, Matzo Ball Soup, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. 더보기
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2003 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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