2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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2072 kcal
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지방: 144.54g | 단백질: 148.45g | 탄수화물: 46.70g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 소고기 앞다리살, 사과즙, 다진 마늘, 대파, 익힌 일반양파, 간장, 에스프레소 커피, Lindt 엑설런스 다크 99%, 이즈니 무염 버터. 저녁 식사: 블랙 올리브, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 올리브기름, 연어스테이크, 블랙 올리브, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 올리브기름, 연어스테이크, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 일드프랑스 브리치즈, 단호박찜. 간식/기타: 필라델피아 크림치즈 (20g), 슈퍼너츠 피넛버터 스무스. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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