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과자 나빴어 ㅜㅜㅜㅜ
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53.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1320 kcal
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지방: 29.17g | 단백질: 97.67g | 탄수화물: 174.67g.
아침 식사: 삶은팥, 바나나, 남양 저지방우유, 롯데제과 드림카카오 82%. 점심 식사: 미역줄기볶음, 멸치볶음, 삶은팥, 방울 토마토, 닭가슴살. 저녁 식사: 피코크 스윗앤스파이시 폭립, 아몬드, 방울 토마토, 멸치볶음, 머위, 쑥국, 닭가슴살, 찹쌀밥, 닭가슴살. 간식/기타: 노브랜드 마카로니, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 근영식품 쌀떡국튀밥, 미역줄기볶음, 취나물무침, 닭가슴살, 방울 토마토, 방울 토마토, 밤고구마, 아몬드, 덴마크 플레인 요거트, 아몬드. 더보기
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1679 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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