2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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1046 kcal
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지방: 25.44g | 단백질: 88.43g | 탄수화물: 114.16g.
점심 식사: 黑咖啡, 光明 鲜牛奶, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 包菜, 煎鸡蛋（不加油）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 红薯／地瓜, 安井 红糖馒头. 저녁 식사: 红薯／地瓜, 香菇, 优形 蒸鸡胸切片(黑胡椒味), 豆腐皮, 包菜. 간식/기타: 菠萝, 豆腐丝, 海绵蛋糕, 三只松鼠 脆米锅巴, 芦柑. 더보기
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474 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 24 분, Apple Health - 23 시간 36 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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