2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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2453 kcal
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지방: 191.73g | 단백질: 132.23g | 탄수화물: 50.84g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 청정원 굴소스, 양반 들기름김, 목우촌 주부9단 프랑크소시지, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 계란 노른자, 달걀, 프레지덩 무염버터. 저녁 식사: 동원 동원참치, 미역국, 오이 (껍질 포함), 상추, 팽이버섯, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). 간식/기타: 땅콩, 아몬드, 그릭요거트. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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