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食べ過ぎた後、生理前だからこんなものかな
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50.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1773 kcal
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지방: 82.44g | 단백질: 104.27g | 탄수화물: 156.44g.
점심 식사: 日糧製パン アーモンドブリオッシュメロンパン, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 저녁 식사: 鶏レバー, 砂肝, 春雨, タケノコ, にら, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 大根, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 豚ホルモン, 豚 コブクロ 子袋, 卵, プリマハム 厚切りベーコン, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, オリーブオイル, 鶏レバー, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ キムチ, ミツカン 本みりん, 醤油, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 砂糖, 長ねぎ, オリーブオイル, プリマハム 厚切りベーコン, 砂肝, 卵, 豚 コブクロ 子袋, 豚ホルモン, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 大根, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, にら, タケノコ, 春雨, だし. 간식/기타: Simply Balanced Organic Dried Mango, Unsweetened ドライマンゴー 砂糖なし, ゴディバ マカロンショコラ 抹茶＆ダークチョコレート, ゴディバ マカロンショコラ ピスタチオラズベリー＆ホワイトショコラ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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1438 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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