2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 60.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1034 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 65.69g | 탄수화물: 131.35g.
아침 식사: Slim-Fast Malteada. 점심 식사: Kirkland Signature Granos Ancestrales , La Huerta Ejote , Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Aguacate, Jitomate, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Nopalia Tortillas de Nopal. 간식/기타: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Lala Leche Deslactosada Light, Hershey's Cocoa 100% Natural, Peras. 더보기
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2582 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 타원형 트레이너 - 20 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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